7 نوشیدنی مفید برای دیابت + بهمن 1401

نوشیدنی‌های متنوع برای افراد دیابتی به آن‌ها کمک می‌کند تا از مصرف مواد غذایی شیرین شده با قندهای مضر و مصنوعی دور بمانند.

نوشیدنی مفید برای دیابت در بعضی موارد با تصورات ما تفاوت دارد. افراد دیابتی برای حفظ سلامتی خود نیاز به مراقبت ویژه دارند، از جمله تغذیه مناسب و مصرف نوشیدنی‌هایی که بتواند به افزایش طول عمر آنها کمک کند. با ما در مجله اینترنتی کوبههمراه باشید.

لیست نوشیدنی‌های مفید برای افراد دیابتی

در اینجا به برخی از نوشیدنی‌هایی که هر یک به‌نحوی برای بالا رفتن سیستم ایمنی بدن و  افزایش طول عمر افراد دیابتی مفید هستند، پرداخته می‌شود.

۱.  چای سبز:

چای سبز شامل آنتی اکسیدان‌هایی است که به کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند. نوشیدن چای سبز در طولانی‌مدت فواید بسیاری از جمله کاهش قند خون به‌همراه خواهد داشت. اگر به کاهش وزن با نوشیدن شربت‌های چربی‌سوز علاقه‌مندید مطلب ۳ شربت چربی سوز تابستانی را بخوانید.

۲. شیر بادام:

شیر بادام سرشار از پروتئین‌های گیاهی است که به حفظ سلامتی عضلات کمک می‌کنند. بادام خواص متنوعی برای بدن دارد و یکی از این خواص کاهش قند خون است. تهیه شیر بادام از بادام‌ در خانه به‌راحتی امکان‌پذیر است.

۳. آب هندوانه:

آب هندوانه که از میکس هندوانه به آسانی تهیه می‌شود، نوشیدنی‌ای مناسب برای تابستان است. ترکیبات پتاسیم در هندوانه به حفظ سلامتی قلب و عروق کمک می‌کند. آب هندوانه با کالری کم و فواید بسیار به کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت نیز کمک می‌کند.

۴. آب نارگیل

نارگیل حاوی مقدار زیادی فیبر است که به تنظیم گوارش کمک می‌کند. چربی‌های نارگیل برای سلامت قلب مفید هستند. شیر نارگیل حاوی ویتامین C، نیز هست که باعث سلامت پوست و مو می‌شود. این نوشیدنی به افراد مبتلا به دیابت کمک می‌کند که علاوه‌بر لذت از طعم و خواص فوق‌العاده آن، قند خون خود را کاهش دهند.

۵. شیر سویا:

شیر سویا این نوشیدنی مفید برای دیابت حاوی پروتئین‌های گیاهی است که به حفظ سلامتی عضلات کمک می‌کند. علاوه‌بر این شیر سویا به کاهش التهابات داخلی بدن منجر می‌شود و از این طریق به افراد مبتلا به دیابت کمک می‌کند تا به سطح ایمنی بالاتری دست یابند.

۶. آب پرتقال:

خواص پرتقال با مقادیر بالای ویتامین سی بر کسی پوشیده نیست. این نوشیدنی مفید برای دیابت همچنین کلسترول بدن را کاهش داده و از مشکلات قلبی و عروقی جلوگیری می‌‌کند. این نوشیدنی در‌صورتی‌که به اندازه مناسب مصرف شود در افراد دیابتی تاثیرات چشم‌گیری بر جا خواهد گذاشت.

۷. آب لیمو ترش:

برای استفاده از لیمو ترش و مزایای بیشمار آن، از جمله ویتامین سی و آنتی اکسیدان‌ راه‌های مختلفی وجود دارد. از جمله این راه‌ها مصرف لیمو ترش و آب است که می‌تواند به کاهش قند خون افراد دیابتی نیز کمک کند.

پیشنهاد مطالعه: ۵ ماده غذایی که تابستان شما را جهنم می‌کنند را بخوانید.